Accompagnement individuel

Pourquoi des choisir un accompagnement individuel ?

J’accompagne individuellement les enfants en sophrologie à partir de 4 ans. Même s’ils ont parfois besoin d’affiner leur connaissance des parties du corps que nous allons stimuler, il est facile de mener cela à bien avec eux par des jeux. De plus, c’est un âge à partir duquel ils ont conscience de leur corporalité & ils peuvent expliquer ce qui « ne va pas bien » dans leur corps. Ils sont aussi en capacité de parler de leurs émotions qui vont souvent de pair avec leurs tensions corporelles.
Un accompagnement individuel afin de :

• réguler le stress & amener du calme intérieur
• apprendre à se concentrer en classe
• mieux dormir
• apprivoiser ses émotions : colère, tristesse, jalousie, peurs diverses…
• renforcer la confiance en soi & l’estime de soi
• développer ses capacités, pour la vie quotidienne comme pour la vie à l’école ou au collège.
• reconnaître et intégrer ses différences : Haut Potentiel Intellectuel, Haut Potentiel Emotionnel, dyslexie, dyspraxie et autres dys-.
  

Pourquoi pratiquer la sophrologie ?

Déroulé d’un suivi individuel pour les enfants :

La première séance de sophrologie est un peu différente car il y a un échange d’environ 20 minutes tous ensemble. J’invite les parents à se joindre à nous afin de discuter des soucis de l’enfant. Puis nous fixons d’un commun accord un objectif pour la séance & / ou le suivi. J’indique combien de séances seront nécessaires pour que l’enfant développe ses capacités à prendre à bras le corps son problème et à intégrer des mouvements corporels simples ou des respirations pour se sentir mieux et devenir autonome. Il est fréquent que la maman découvre des problèmes soit scolaires, soit physiques qu’elle ne soupçonnait pas en amenant son enfant. Un regret : l’absence des pères : peu de pères sont présents – je n’en ai rencontré que 2 en 1 an au cabinet !

La sophrologie pour les enfants :

C’est l’enfant qui s’exprime tout d’abord et qui pose à sa façon des mots sur ses maux. Puis je lui explique ce qu’est concrètement la sophrologie et le travail de la sophrologue. Il est essentiel pour eux d’intégrer comment la sophrologie peut les aider à se sentir mieux dans leur corps, à mieux accueillir leurs émotions. Souvent, les enfants sont très curieux de comprendre ce qui se passe dans cette immense machine magique qu’est le corps que je leur décris. Je leur raconte à ma façon l’histoire du corps, de la maison des émotions où il est important de faire le ménage et plein d’autres histoires et chansons rigolotes !

J’échange ensuite avec les parents qui complètent les tableaux clinique et émotionnel. Ils parlent parfois des difficultés de positionnement, de reconnaissance que l’enfant ressent au sein de la famille. Pendant ce temps, j’invite l’enfant à se poser et à représenter son corps & ses tensions de façon ludique.

Puis nous passons à la pratique. Les enfants ne vivent pas les séances de sophrologie comme une « thérapie » mais véritablement pour ce qu’elle est : 1 heure de jeux consacrée à leur corps dont nous déchargeons les tensions pour ensuite apprendre à accueillir les ressentis, les émotions. Tout se fait de façon ludique, en musique ou pas, et j’adapte bien évidemment les jeux que je leur propose à leurs  goûts & à leurs passions : la vie avec leurs animaux de compagnie, leurs activités en dehors de l’école, leurs intérêts divers, sportifs ou culturels! J’ai ainsi développé des connaissances sur des tas d’animaux sauvages incongrus, des super héros en veux-tu en voilà et aussi des héros de jeux vidéo ou de films d’animation japonais!!!

Séance de sophrologie individuelle :

En fin de séance – qui dure entre 45 minutes et 1 heure- je les invite à se poser, se reposer avant de quitter le cabinet. Nous allions les techniques respiratoires à la détente et nous finissons la séance par une lecture, une petite relaxation allongée ou une visualisation positive qui les remplit de mieux-être. Parfois, ils choisissent un livre en lien avec la séance dans ma malle. Et souvent ils repartent avec jusqu’à la séance d’après !!! Ou ils emportent la peluche qui les a accompagné.e.s durant les mouvements.

Nous rions beaucoup pendant les séances et les enfants quittent le cabinet généralement fatigués et joyeux !!!