Comment se déroule une séance ?
Quels sont les apports concrets d’un suivi en sophrologie ?
La sophrologie est une thérapie corporelle qui aide à réétablir une harmonie entre votre corps et votre mental, à vivre les expériences dans le moment présent. Apprendre à ressentir son corps pour éduquer son mental à ne plus être toujours dans les ruminations, dans le passé, dans le futur.
C’est aussi être dans sa réalité objective et l’accepter, essayer plutôt que de voir le verre à moitié vide de le voir à moitié plein.
Porter un regard positif sur les expériences que l’on traverse quelles qu’elles soient pour aider votre corps à réagir et comme vous allez apprendre à le ressentir, vous allez gagner en énergie, en vitalité, mais aussi en lucidité et surtout en joie de vivre.